Recomendaciones para eventos de aguas abiertas

ANTES:

1. Come y bebe como de costumbre. Los días previos y el día del evento no son el momento de probar nuevos alimentos.

2. Nadar en grupo puede resultar un poco incómodo al principio. Semanas antes del evento, recomendamos nadar con grupos de amigos, ya sea en aguas abiertas o en piscina, para acostumbrarse a la sensación.

3. Al nadar en aguas abiertas, no hay líneas fijas que seguir. Así que practica mirar hacia adelante y a lo lejos cuando respires y estés entrenando en la piscina.

4. Si te sientes enfermo o lesionado antes del evento, consulta con tu médico o director médico del evento.

5. Debes tener muy claro el recorrido a seguir, así como todas las indicaciones a lo largo del camino.

6. Asiste siempre a las charlas técnicas del evento. Es mejor entender todo muy bien que estar dudando de las características del evento.

DESPUÉS:

1. La hidratación y la recuperación de la energía invertida son primordiales

2. Revisa y toma nota de lo que podrías mejorar en tu forma de competir

3. Comparte con otros competidores. Al final, lo mejor de los eventos deportivos es la gente que asiste a ellos.

4. Si disfrutaste del evento, díselo al organizador del evento y a su personal. Ellos trabajan para que tu experiencia sea segura y exitosa.